Bei vielen dreht sich der Kopf schon nach der ersten Sitzung wieder weiter. Besteht die Verspannung länger, braucht es zwei bis drei Termine.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen: hier wirkt die Behandlung am schnellsten
Der Schulterblick, das Umdrehen im Gespräch: Funktionieren diese Bewegungen nicht mehr, sitzt die Spannung meist zwischen Nacken und Schulterblatt.
Woher die Spannung kommt
Der Kopf wiegt rund fünf Kilogramm und wird von verhältnismässig feiner Muskulatur getragen. Neigt er sich beim Blick auf Monitor oder Handy nach vorn, vervielfacht sich die Last, die diese Muskeln halten müssen.
Therapeutischer Ansatz
Was in dieser Region gemacht wird
Zuerst flächig über dem Schultergürtel, dann gezielt zu den einzelnen harten Stellen – vor allem am Übergang zum Schulterblatt und entlang der seitlichen Halsmuskulatur. Der Druck bleibt so, dass Sie liegen bleiben können.
Hinweis
Strahlt der Nackenschmerz in Arme oder Hände aus, kommen Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust dazu oder folgte er auf einen Unfall beziehungsweise ein Schleudertrauma, gehört das ärztlich abgeklärt.
Behandlungen bei Nackenverspannung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken einen Schultergürtel, der nach Monitorstunden spannt
Zur Behandlung
Klassische Massage
diffuse Anspannung ohne einen einzelnen Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend eine Muskulatur, die nach langen Wochen leer ist
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannung, die nach jeder Sitzung wiederkommt eine ganze Region, die spannt, statt einzelner Punkte Gewebe, das kaum noch nachgibt
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und die passende Behandlung.
Weil die Ursache weiterbesteht: Bildschirmhöhe, Sitzposition, Anspannung. Genau darum sprechen wir diese Punkte am Ende der Behandlung an.
Bildschirm auf Augenhöhe, Unterarme abgestützt, alle halbe Stunde kurz aufstehen. Diese drei Punkte bewirken bei vielen mehr als eine zusätzliche Massage.
Ja, ein ausgesprochen häufiges Muster. Kopfschmerz aus Verspannung nimmt seinen Ausgang oft in Nacken und Schultern.
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